Kurs "Fit und vital durch Bewegung, Ernährung und Entspannung"

Möchten Sie mehr Fitness und Gesundheit in ihr Leben einbringen und Ihre Kenntnisse in diesen Bereichen erweitern? Dann ist dieser Kurs genau das richtige für Sie! Sie erfahren die Grundlagen einer gesunden Ernährung, lernen, wie Sie mit wenig Aufwand und Kosten Ihre Muskeln trainieren, welche Bedeutung ein aktives Leben für die Gesundheit hat und wie Ihr Geist auch in hektischen Zeiten zur Ruhe kommt.

Neben umfangreicher Theorie werden auch viele praktische Elemente eingebaut. Das Kursprogramm erhalten Sie als schriftliche Dokumentation (ca. 100 A4-Seiten).

Kursthemen

Die Kursthemen können Sie downloaden (Kursthemen.pdf)

Gruppengrösse

1 - 4 Personen

Kursdauer

3 Abende à 2 Lektionen, total 6 Lektionen (à ca. 50 Minuten)

Datum und Preis

Hier kommen Sie direkt zum Datum und Preis des Kurses

Tenue

Lockere Sportbekleidung. Als Schuhwerk eignen sich am besten ganz einfach frische Baumwollsocken oder Gymnastikschuhe, alternativ auch Hallenturnschuhe, aber keine Joggingschuhe.

Ein Beispiel aus den Kursunterlagen sowie die Kursthemen zum downloaden:

 

 

 

 

Muskelkater.pdf Muskelkater.pdf
Größe: 66,068 Kb
Typ: pdf
Kursthemen.pdf Kursthemen.pdf
Größe: 520,239 Kb
Typ: pdf

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