Kraftfluss - das Functional-Training mit Kleingeräten

Kraftfluss ist ein variantenreiches Ganzkörpertraining („Functional – Training“) das mit Kleingeräten durchgeführt wird. Es eignet sich speziell für den Muskelaufbau und zur Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten.

In den Lektionen wechseln sich Kräftigungsübungen mit Kleingeräten (Seilen, Stäben, Rollen, Bällen, Matten etc.) ab mit koordinativen Übungen zur Verbesserung des Gleichgewichts, der Beweglichkeit, der Reaktion oder der Orientierung im Raum. Durch das variantenreiche Krafttraining werden die Muskelketten in jeder Stellung trainiert, zudem wird die Körpermitte gestärkt und die Körperwahrnehmung verbessert. Die Übungen werden mehrheitlich im Stand an der Wand oder im Raum durchgeführt. Einzelne Übungen finden am Boden statt.

Da jede Lektion ein individuelles Training ist, können auf Wunsch auch Elemente aus dem Training "fitavital-das Training!" eingebaut werden.

Das Training eignet sich für Personen jeden Alters und wird an die individuellen körperlichen Fähigkeiten der Teilnehmer angepasst.

Gruppengrösse

Einzeltraining, auf Wunsch bis zu 3 Personen

Dauer der Lektion

ca. 45 Minuten

Termine

Kontaktieren Sie fitavital um Ihren individuellen Wunschtermin zu vereinbaren

Preis

Hier kommen Sie direkt zur Preisübersicht des Trainings

Geeignetes Schuhwerk und Kleidung

Als Schuhwerk eignen sich am besten Baumwollsocken, alternativ auch Gymnastikschuhe oder Hallenschuhe, aber keine Joggingschuhe. Die Kleidung sollte ein lockeres Sportdress sein in dem man sich gut bewegen kann.

"Schnuppern"

Sie können jederzeit und unverbindlich ein Probetraining besuchen.


 

                                                                                                       © 2019 fitavital