> Sie wollen Ihren Körper mit Freude bewegen und trainieren?

 > Sie ziehen ein variantenreiches Training dem Abspulen von monotonen Bewegungen vor?

> Sie trainieren gerne in einer kleinen Gruppe oder suchen einen persönlichen Fitnesstrainer?

> Sie schätzen eine ruhige Umgebung in einer privaten Atmosphäre?

Dann schauen Sie sich die ANGEBOTE von fitavital an!

 

           Bewegung

           Training

           Ernährung

          Entspannung

ANGEBOTE von fitavital

Ein Fitnesstraining unter Einbezug von koordinativen Elementen

Ein Ausdauertraining mit dem auch die Rumpfmuskulatur gestärkt wird (wird aktuell durch das Intensivtraining ersetzt)

Ein Krafttraining mit dem ganze Muskelketten gestärkt werden ("functional training")

Ein individuelles persönliches Training um Ihre Fitness zu verbessern und/oder Abzunehmen

Ein Klettertraining für Anfänger und Fortgeschrittene an der eigenen Boulderwand

Ein theoretisch - praktischer Kurs über Fitness und Gesundheit

Workshops aus den Bereichen Bewegung, Training, Ernährung und Entspannung


Alle Gruppentrainings mit max. 4 Personen oder als preisgünstiges Einzeltraining

Trainings ohne Hanteln, ohne Fitnessgeräte und ohne Übungen mit dem eigenen Körpergewicht (Klimmzüge, Liegestütze etc.)

Effektive Trainingsübungen mit Kleingeräten (Seile, Stäbe, Bälle, Rollen....)

Die Freude an der Bewegung steht im Vordergrund


Die Trainings finden in einem hellen und freundlichen Bewegungsraum statt

Meine Philosophie ist ein ganzheitliches Training. Dies ist gleichzeitig Wellness für Körper und Geist

Ein variantenreiches Training ist die beste Grundlage für eine gute Gesundheit

Profitieren Sie von meiner langjährigen Erfahrung als Fitness- und Wellnesstrainier

Das fitavital befindet sich an zentralem Standort in Biberist. Ein grosser Privatparkplatz befindet sich vor dem Haus

Hier erhalten Sie einen Überblick über die aktuellen Daten und Preise

Machen Sie jetzt den ersten Schritt zu mehr Fitness und Gesundheit und kontaktieren Sie mich

AKTUELL: Herbsttraining 1.10. - 16.12.2016

INTENSIVTRAINING Kraft und Ausdauer

Dieses Intensivtraining ist das effektivste Training überhaupt! Kraft und Ausdauer werden in kürzester Zeit trainiert! Es ist:

- ein kurzes, variantenreiches und intensives Training von 30 Minuten

- ein Training mit Schwerpunkt zur Stärkung des Rumpfmuskulatur, aber auch der Brust-, Schulter und Armmuskulatur

- ein Training zur Stärkung des Herzmuskels und zur Verbesserung der Ausdauer

- Ein Training das die Synergien eines Kraft- und Ausdauertrainings nutzt

- ein Training das im Stehen durchgeführt wird und ohne Hilfsmittel auskommt

- ein Training auf 1,4 m2 (Yogamatte)

Dienstag 19:00 - 19:30 Uhr

Gruppentraining mit max. 4 Personen

Preis CHF 12.- pro Lektion (CHF 54.- für 5 Lektionen; CHF 108.- für 10 Lektionen)

 

SPEZIALANGEBOT:

Persönliches Training zum Preis von CHF 45.- / Std.

Profitieren Sie von einem individuellen, auf Sie zugeschnittenen Training mit persönlicher Betreuung und Beratung.

Die nächsten TERMINE:

Fitnesstraining (Gruppentraining)

Montag          19:30 - 20:30

Ausdauerorientiertes Training (Gruppentraining)

Die Lektion wird aktuell durch das Intensivtraining ersetzt

Dienstag       19:30 - 20:30 Uhr

Kurztraining Kraftfluss (Gruppentraining)

Donnerstag   19:00 - 19:30 Uhr

                      20:00 - 20:30 Uhr

NEU: Gruppentrainings mit freier Terminwahl . Weitere Informationen erhalten Sie hier.

Persönliches Training

Termine nach Vereinbarung

Abnehmen durch Ernährungsanpassung und Bewegung

Termine nach Vereinbarung

Klettertraining

Termine nach Vereinbarung

Kurs "FIT UND VITAL"

Termine nach Vereinbarung

Workshop

Im Moment findet kein Workshop statt.

 

 

  

Roland Moor  -  dipl. Fitness- und Wellnesstrainer  -  Grüngenstr. 9  -  4562 Biberist  -  info@fitavital.ch

Tel. 079 786 30 94

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