kreative fitnesstrainings ohne Zusatzgewichte

Klettertraining an der eigenen boulderwand

!! mit Fitavital bleiben sie kräftig in Bewegung !!

 

Angebote von fitavital:

fitavital - das Training! Ein kurzes und effektives Kraft- und Herz-Kreislauf-Training das ohne Hilfsmittel auskommt

Kraftfluss - das Functional-Training mit Kleingeräten Das Ganzkörpertraining mit Kleingeräten eignet sich speziell für den Muskelaufbau, die Stärkung der Haltemuskulatur und zur Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten

Persönliches Training Das individuelle Training, auf Wunsch mit Ernährungsberatung, verbessert Ihre Fitness in kurzer Zeit

Klettertraining Das Training um Ihr Kletterniveau zu steigern oder das Bouldern zu "beschnuppern"

Die Trainings werden ab 1 Person  bis maximum 3 Personen durchgeführt.

NEU: Outdoortraining

Wer will schon im Sommer Indoor trainieren?! Genau, fast niemand. Aus diesem Grund bietet fitavital ein Outdoortraining an. Der Emme entlang Walken oder Joggen, kombiniert mit Fitnessübungen, macht einfach mehr Spass als unter Kunstlicht zu trainieren. Oder den Vitaparcours mit speziellen Übungen absolvieren.

 

NEU: Workshop Balance Board

Das Trainingsgerät mit dem „WOW-Effekt“! Mit dem Balance Board kann in kurzer Zeit ein Ganzkörpertraining (Functional-Training) durchgeführtwerden. Es lässt sich vielseitig einsetzen, findet in jedem Haushalt einen Platz und kann leicht selber hergestellt werden. Zudem macht das „Surfen“ im Wohnzimmer Spass!

fitavital verfügt über Balance Boards in verschiedenen Grössen. Mit der kleinen Rolle auf einer Matte bis zur grossen Rolle auf glattem Untergrund kann man sich in diesem Workshop an das „Surfen“ heran tasten. Weiter erhalten Sie Tipps wie ein Balance Board selber hergestellt werden kann.

Dauer: ca. 75 Min.

Preis: Fr. 20.--

Termine: nach Vereinbarung

Balance-Board.pdf Balance-Board.pdf
Größe: 661,81 Kb
Typ: pdf
 

NEU: Workshop "Trainingsprogramm für den Alltag"

In diesem Workshop lernen Sie, wie alle grossen Bewegungsmuskeln ohne Hilfsmittel im Stand trainiert werden können. Das Training ist so konzipiert, dass ganze Muskelketten gestärkt werden und nicht nur isoliert eine einzelne Muskelgruppe (z.B. der Bizeps). Dadurch werden auch die stabilisierenden Muskeln trainiert und es wird eine Grundspannung im Körper aufgebaut. Die Übungen können Sie anschliessend zu hause durchführen.

Preis: Fr. 20.--

Dauer: ca. 75 Min.

Termine: nach Vereinbarung

NEU: Nordic Blading

Mehr über diesen faszinierenden Sport erfahren Sie hier:

 

  

fitavital  -  Roland Moor  -  dipl. Fitness- und Wellnesstrainer  -  Grüngenstr. 9  -  4562 Biberist   

Tel. 079 786 30 94 - roland.moor@bluewin.ch

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