Klettertraining

Die Boulderwand im fitavital eignet sich bestens um die Leistungsfähigkeit im Klettern zu steigern oder einfach einmal das Bouldern zu "beschnuppern".

In den Trainingsstunden werden spezifische Boulders definiert um an den persönlichen Schwachstellen zu arbeiten. Dabei steht nicht primär die Steigerung der Kraft im Vordergrund, sondern vor allem die Verbesserung der Klettertechnik sowie die Schulung des Bewegungsgefühls und der Körperwahrnehmung. Dies wird durch ein variantenreiches Klettertraining unter Einbezug von koordinativen Elementen erreicht. Das Ziel soll sein, beim Klettern den "Flow" zu spüren. Jedes Training steht unter einem anderen Schwerpunkt (Ruhepositionen, Seitwärtszüge, Standardbewegung, dynamisches Klettern, Untergriffe...). Neben dem eigentlichen Klettertraining erfahren Sie auch Grundlagen über allgemeine Themen wie Aufwärmen, Regeneration, Haltemuskulatur, Trainingsprinzipien, Dehnen, etc... Sie erhalten zu diesen Themen eine kleine Dokumentation in schriftlicher Form. Durch die vielen grossen Griffe ist das Training auch bestens geeignet für Einsteiger oder zum "Schnuppern". Kletterschuhe stehen in diversen Grössen gratis zur Verfügung.

Teilnehmerzahl

Einzeltraining oder auf Wunsch 2 Personen

Dauer des Trainings 

60 Minuten

Termine

Nach Vereinbarung

Ort

Das Training findet an der Boulderwand im fitavital statt

Preis

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Warum Klettern.pdf Warum Klettern.pdf
Größe: 312,549 Kb
Typ: pdf

 

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