Klettertraining

Wenn Sie Ihre Leistungsfähigkeit im Klettern steigern wollen, dann sind Sie in diesem Training richtig. Oder Sie möchten einfach einmal das Klettern "beschnuppern"!

An der Kletterwand im fitavital können die individuellen Stärken und Schwächen eines Kletterers perfekt analysiert werden. In den Trainingsstunden werden spezifische Boulders definiert um an den persönlichen Schwachstellen zu arbeiten. Dabei steht nicht primär die Steigerung der Kraft im Vordergrund, sondern vor allem die Verbesserung der Klettertechnik sowie die Schulung des Bewegungsgefühls und der Körperwahrnehmung. Dies wird durch ein variantenreiches Klettertraining unter Einbezug von koordinativen Elementen erreicht. Jedes Training steht unter einem anderen Schwerpunkt (Ruhepositionen, Seitwärtszüge, Standardbewegung, dynamisches Klettern, Untergriffe...). Neben dem eigentlichen Klettertraining erfahren Sie auch Grundlagen über allgemeine Themen wie Aufwärmen, Regeneration, Haltemuskulatur, Trainingsprinzipien, Dehnen, etc... Sie erhalten darüber eine kleine Dokumentation in schriftlicher Form. Durch die vielen grossen Griffe ist das Training auch geeignet für Einsteiger oder zum "Schnuppern".

Teilnehmerzahl

Einzeltraining

Kursdauer

10 Stunden à 60 Minuten.Einzelstunden auf Anfrage

Termine

Nach Vereinbarung

Ort

Das Training findet an der Boulderwand im fitavital statt

Datum und Preis

Hier kommen Sie direkt zum Datum und Preis des Trainings


 

 

 

Warum Klettern.pdf Warum Klettern.pdf
Größe: 312,549 Kb
Typ: pdf

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