Klettertraining

Sie wollen Ihre Leistungsfähigkeit im Klettern verbessern oder einfach einmal das Klettern "beschnuppern", dann sind Sie in diesem Training richtig.

An der Boulderwand im fitavital können die individuellen Fähigkeiten perfekt analysiert werden. In den Trainingsstunden werden spezifische Boulders definiert um an den persönlichen Schwachstellen zu arbeiten. Dabei steht nicht primär die Steigerung der Kraft im Vordergrund, sondern vor allem die Verbesserung der Klettertechnik sowie die Schulung des Bewegungsgefühls und der Körperwahrnehmung. Dies wird durch ein variantenreiches Klettertraining unter Einbezug von koordinativen Elementen erreicht. Das Ziel soll sein, beim Klettern den "Flow" zu spüren. Jedes Training steht unter einem anderen Schwerpunkt (Ruhepositionen, Seitwärtszüge, Standardbewegung, dynamisches Klettern, Untergriffe...). Neben dem eigentlichen Klettertraining erfahren Sie auch Grundlagen über allgemeine Themen wie Aufwärmen, Regeneration, Haltemuskulatur, Trainingsprinzipien, Dehnen, etc... Sie erhalten zu diesen Themen eine kleine Dokumentation in schriftlicher Form. Durch die vielen grossen Griffe ist das Training auch bestens geeignet für Einsteiger oder zum "Schnuppern".

Teilnehmerzahl

Einzeltraining oder auf Wunsch 2 Personen

Dauer des Trainings 

60 Minuten

Termine

Nach Vereinbarung

Ort

Das Training findet an der Boulderwand im fitavital statt

Preis

Hier kommen Sie direkt zur Preisliste