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Hier erhalten Sie jeden Monat eine neue Publikation zu den Themen Bewegung, Training, Ernährung und Entspannung. Das Dokument ist jeweils einen Monat online verfügbar, laden Sie es bei Interesse herunter. Ältere Publikationen können per Mail nachbestellt werden.

2.10.2018: Auf dem aktuellen Dokument erhalten Sie viele Informationen über das Krafttraining. Und los geht es mit dem Training :-) !

Krafttraining.pdf Krafttraining.pdf
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