Dokumentationen

Hier erhalten Sie jeden Monat eine neue Publikation zu den Themen Bewegung, Training, Ernährung und Entspannung. Das Dokument ist jeweils einen Monat online verfügbar, laden Sie es bei Interesse herunter. Ältere Publikationen können per Mail nachbestellt werden.

1.11.2020: der 4. Eckpfeiler einer gesunden Lebensweise ist die Fähigkeit, sich entspannen zu können. Wie  Enstspannungsübungen wirken erfahren Sie in dieser Dokumentation.

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