Dokumentationen

Hier erhalten Sie jeden Monat eine neue Publikation zu den Themen Bewegung, Training, Ernährung und Entspannung. Das Dokument ist jeweils einen Monat online verfügbar, laden Sie es bei Interesse herunter. Ältere Publikationen können per Mail nachbestellt werden.

4.5.2023: Nach längerer Zeit wieder einmal eine neue Publikation. Diesmal über die spannenden Themen Stoffwechsel und Energiebereitstellung

Stoffwechsel und Energiebereitstellung.pdf Stoffwechsel und Energiebereitstellung.pdf
Größe: 753,466 Kb
Typ: pdf


Bisher veröffentlichte Artikel:

  • Wirbelsäule, Bandscheibenbelastung
  • Qi Gong
  • Eiweisse
  • Vitalstoffverluste von Auszugsmehlen
  • Bewegungsmuskulatur
  • Ernährungstipps für den Alltag
  • Krafttraining in den Büroalltag integrieren
  • Stress und Gewichtszunahme
  • Stress und Gesundheit
  • Sitzen im Büroalltag
  • Alkohol und Sport
  • Sport im Alter
  • Körperwahrnehmung
  • Muskelrelaxation
  • Autogenes Training
  • Wie Entspannungsübungen wirken
  • Rückenschmerzen
  • Bauchmuskulatur
  • Training mit dem Theraband
  • Trainingsprogramm für den Alltag
  • Beckenboden
  • Kopfhaltung und Schulterverspannung
  • Die Füsse
  • Haltung
  • Fettverbrennung
  • Regeneration - Superkompensation
  • Sanftes Krafttraining
  • Bewegung als Medizin
  • Energiebedarf
  • Körperfett
  • Bauchfett
  • Training der Haltemuskulatur
  • Stabilität Haltemuskulatur
  • Beweglichkeit
  • Krafttraining
  • Ausdauertraining
  • Auswirkungen von Krafttraining
  • Auswirkungen von Ausdauertraining
  • Bewegung und Gesundheit
  • Körperliche Leistungsfähigkeit
  • Motivation
  • Auswirkungen von Bewegungsmangel

 

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